Comment rester en bonne santé
Introduction
Selon l'American Heart Association, voici les sept choses que vous devriez faire pour garder votre cœur physique en bonne santé :
- Éviter de fumer et d'utiliser des produits dérivés du tabac
- Être physiquement actif tous les jours
- Manger des aliments sains pour le cœur
- Maintenir un poids de forme
- Gérer votre tension artérielle
- Contrôler votre taux de cholestérol
- Maintenir votre glycémie à un bon niveau
Le cœur humain pèse moins d'une livre (450g). Il bat 100'000 fois par jour et plus de 2,5 milliards de fois au cours d'une vie moyenne. Votre système de vaisseaux sanguins – artères, veines et vaisseaux capillaires – est long de plus de 96'000 km, assez pour faire le tour du monde plus de deux fois.
Ce n'est pas seulement un spectacle étonnant, cela représente le "cœur" de la vie humaine. Sans votre cœur, votre corps cesserait rapidement de fonctionner. Les maladies cardiaques sont la première cause de décès dans le monde occidental.
Jésus a beaucoup parlé du cœur. Le cœur est une métaphore de la vie intérieure. Le mot que Jésus utilise indique le siège de la vie physique, spirituelle et mentale. Le cœur est le centre et la source de toute la vie intérieure, il est le centre de la pensée, des sentiments et de la volonté.
Dieu se soucie, avant tout, de votre cœur. Il veut que vous ayez un cœur en bonne santé. Il dit à Samuel : « Je ne juge pas comme les êtres humains. Les gens font attention à ce qui se voit, mais moi, je regarde le fond du cœur. » (1 Samuel 16,7)
Une chose est plus importante encore qu'un cœur physique sain, c’est l'état de votre cœur spirituel. Dans les passages d'aujourd'hui, nous voyons cinq façons clés de garder votre cœur spirituel en bonne santé.
Proverbes 6,20-29
Prendre la femme d’un autre, cela entraîne le malheur
20 Mon enfant, respecte les ordres de ton père, ne repousse pas l’enseignement de ta mère. 21 Garde-les toujours dans ton cœur, mets-les autour de ton cou. 22 Quand tu marcheras, ils te guideront, quand tu seras couché, ils te protégeront. Et quand tu te réveilleras, ils t’aideront. 23 Les ordres sont comme une lampe, l’enseignement est une lumière. Les reproches éduquent et sont un chemin qui conduit à la vie. 24 Ils te protégeront contre la femme qui se conduit mal, contre les paroles trompeuses d’une inconnue. 25 Ne désire pas une telle femme à cause de sa beauté, ne te laisse pas prendre par ses yeux attirants. 26 Oui, une prostituée se contente d’un peu d’argent, mais une femme mariée prend toute la vie. 27 Si tu mets des charbons brûlants dans ta poche, ton vêtement va prendre feu. 28 Si tu marches sur des braises, tu te brûleras les pieds. 29 Pour celui qui court après la femme d’un autre, c’est pareil ! Celui qui la touche en paiera les conséquences !
Commentaire
1. Gardez votre cœur
Jésus a enseigné que l'adultère commence dans le cœur. Il dit : « celui qui regarde la femme d’un autre avec envie, celui-là, dans son cœur, a déjà couché avec cette femme. » (Matthieu 5,28). Son enseignement remonte au livre des Proverbes où l'auteur souligne l'importance du cœur : « ne convoite pas dans ton cœur » (Proverbes 6,25) (Colombe).
Il met en garde contre les terribles dangers de l'adultère. Il s’agit de quelque chose dont l’effet et la puissance est comparable à un feu. A sa juste place (tout comme l’est le feu dans la cheminée), le sexe, dans le mariage, est une source de grande bénédiction. Cependant, si vous laissez vos désirs sexuels aller dans la mauvaise direction, c'est comme un feu qui se propagera : « Si tu mets des charbons brûlants dans ta poche, ton vêtement va prendre feu. Si tu marches sur des braises, tu te brûleras les pieds. Pour celui qui court après la femme d'un autre, c'est pareil ! » (vv.27-29a)
L'adultère ne nait généralement pas de nulle part. L'infidélité commence avec le cœur. C'est là que nous devons faire preuve d'autodiscipline. Prends ces paroles de sagesse et « garde-les toujours dans ton cœur » (v.21).
Prière
Seigneur, aide-moi à prendre tes paroles et à les attacher à mon cœur. Quand je marche, qu'elles me guident. Quand je dors, qu'elles veillent sur moi. Quand je me réveillerai, qu'elles me parlent. Qu'elles soient comme une lampe et une lumière qui me gardent sur le chemin de la vie. Garde mon cœur, Seigneur.
Marc 12,28-44
Quel est le commandement le plus important ?
28 Un maître de la loi les a entendus discuter. Il voit que Jésus a bien répondu aux Sadducéens. Alors il s’approche de lui et lui demande : « Quel est le plus important de tous les commandements ? » 29 Jésus lui répond : « Voici le commandement le plus important : “Écoute, Israël ! Le Seigneur notre Dieu est le seul Seigneur. 30 Tu dois aimer le Seigneur ton Dieu de tout ton cœur, de tout ton être, de toute ton intelligence et de toute ta force.” 31 Et voici le deuxième commandement : “Tu dois aimer ton prochain comme toi-même.” Il n’y a pas de commandement plus important que ces deux-là. » 32 Le maître de la loi dit à Jésus : « Très bien, maître ! Ce que tu as dit est vrai. Le Seigneur est le seul Dieu, il n’y a pas d’autre Dieu que lui. 33 Nous devons l’aimer de tout notre cœur, de toute notre intelligence et de toute notre force. Et nous devons aimer notre prochain comme nous-mêmes. C’est beaucoup mieux que de brûler des animaux pour Dieu, et de lui offrir d’autres sacrifices. » 34 Jésus voit que le maître de la loi a répondu de façon intelligente. Alors il lui dit : « Tu n’es pas loin du Royaume de Dieu. » Et personne n’ose plus poser de questions à Jésus.
Le Messie et David
35 Jésus enseigne dans le temple. Il pose cette question : « Les maîtres de la loi disent que le Messie est fils de David. Mais comment peuvent-ils dire cela ? 36 David lui-même, rempli de l’Esprit Saint, a dit :
“Le Seigneur déclare à mon Maître :
Viens t’asseoir à ma droite,
je vais mettre tes ennemis sous tes pieds.”
37 David lui-même dit que le Messie est son Maître. Alors, comment le Messie peut-il être aussi fils de David ? »
Ne pas agir comme les maîtres de la loi
Une foule nombreuse écoute Jésus avec plaisir. 38 Jésus dit dans son enseignement : « Attention ! Ne faites pas comme les maîtres de la loi ! Ils aiment se promener avec de grands vêtements, ils aiment qu’on les salue sur les places de la ville. 39 Ils choisissent les premiers sièges dans les maisons de prière et les premières places dans les grands repas. 40 Ils prennent aux veuves tout ce qu’elles ont, et en même temps, ils font de longues prières, pour faire semblant d’être bons. À cause de cela, Dieu les punira encore plus que les autres. »
La veuve pauvre
41 Dans le temple, il y a un endroit où les gens donnent de l’argent en offrande. Jésus s’assoit en face et il regarde ce qu’ils font. De nombreux riches mettent beaucoup d’argent. 42 Une veuve pauvre arrive, et elle met deux pièces qui ont très peu de valeur. 43 Alors Jésus appelle ses disciples et leur dit : « Je vous le dis, c’est la vérité : cette veuve pauvre a donné plus que tous les autres. 44 En effet, tous les autres ont mis de l’argent qu’ils avaient en trop. Mais elle, qui manque de tout, elle a donné tout ce qu’elle possédait, tout ce qu’elle avait pour vivre. »
Commentaire
2. Aimez Jésus de tout votre cœur
Marc 12,28-37
L'enseignement de Jésus a quelque chose de délicieux : « Une foule nombreuse écoute Jésus avec plaisir. » (v.37b). Si on me demandait de résumer en un mot cet enseignement, j'utiliserais le mot « amour ».
Quand un juriste demande à Jésus quel est le commandement le plus important de tous, il répond : « “Tu dois aimer le Seigneur ton Dieu de tout ton cœur, de tout ton être, de toute ton intelligence et de toute ta force.” Et voici le deuxième commandement : “Tu dois aimer ton prochain comme toi-même.” » (vv.30-31). Au centre du message de Jésus, il est question d’une relation d'amour avec le Seigneur votre Dieu, qui commence dans votre cœur et déborde d’amour pour les autres.
Qui est « le Seigneur » ? La question qui sous-tend toute cette enquête, de Jésus est : « Pour qui cet homme se prend-il ? » Dans les cours du temple, Jésus renverse la situation en remettant en question les hypothèses sur le Messie à venir (« le Christ », v.35, Colombe).
Il pose une question en citant le Psaume 110. Il conteste l'idée que le Christ sera simplement un roi de la lignée de David. Il ne sera pas seulement un fils de David, il sera le Seigneur de David (Marc 12,35-37a).
Nous savons maintenant que Jésus est « le Seigneur ». Le commandement d'aimer le Seigneur de tout votre cœur est un commandement d'aimer Jésus de tout votre cœur. Faites-en la priorité numéro un de votre vie.
Jésus se préoccupe, non pas du littéralisme légaliste, mais de l'esprit de la loi. Il ne se préoccupe pas des apparences, mais du cœur.
3. Focalisez-vous sur votre cœur
Marc 12,38-40
En parlant pour moi, je trouve que l'hypocrisie est toujours un danger dans ma propre vie. C'est une tentation de se préoccuper du statut, des podiums, des titres et des honneurs. Et il nous faut aussi faire attention à ne pas formuler des prières dans le but d’impressionner, plutôt que de prier avec le cœur.
Jésus critique les dirigeants de son temps parce que leur cœur n'est pas justement positionné. Ils sont beaucoup plus préoccupés par les apparences que par leur propre cœur. Il dit : « Ils aiment se promener avec de grands vêtements, ils aiment qu'on les salue sur les places de la ville. Ils choisissent les premiers sièges dans les maisons de prière et les premières places dans les grands repas. Ils prennent aux veuves tout ce qu'elles ont, et en même temps, ils font de longues prières, pour faire semblant d'être bons. » (vv.38-40)
Toutes les choses mentionnées indiquent l’importance qu’ils accordent à recevoir des autres déférence et honneur. Mais Dieu ne se préoccupe pas du statut et des “apparences“' (v.40) (Colombe). Il se préoccupe de notre cœur.
4. Donnez dans un élan du cœur
Marc 12,41-44
Jésus ne se soucie pas de la taille de votre portefeuille. Il s’intéresse à la taille de votre cœur.
Jésus a remis en question le point de vue courant selon lequel les grands dons ont plus de valeur pour Dieu que les petits. Il nous encourage et affirme que ce ne sont pas seulement les riches qui peuvent plaire à Dieu avec leur don – les pauvres peuvent également le faire. Il met les riches au défi ; il ne suffit pas de donner des sommes qui dépassent largement celles des pauvres. Jésus cherchait des cœurs généreux et prêts à faire des sacrifices.
Ce que nous donnons, et la façon dont nous donnons, reflètent l’état de notre cœur. En fait, Jésus ne critique pas les riches qui apportent de grosses sommes d'argent. Mais il dit que la pauvre veuve qui donne « deux pièces qui ont très peu de valeur » (v.42), a mis plus que tous les autres.
Jésus voit son cœur et le fait que « cette veuve pauvre a donné plus que tous les autres. En effet, tous les autres ont mis de l'argent qu'ils avaient en trop. Mais elle, qui manque de tout, elle a donné tout ce qu'elle possédait, tout ce qu'elle avait pour vivre. » (vv.43-44). D'autres regardent l'apparence extérieure ; Jésus regarde le cœur. Ce n'est pas la quantité, mais l'attitude du cœur qui importe à Dieu.
Prière
Seigneur, aide-moi à t'aimer de tout mon cœur, de toute mon âme, de tout mon esprit et de toute ma force. Pardonne-moi pour les fois où je me suis préoccupé·e du statut ou des apparences, et aide-moi à me concentrer non pas sur l'apparence extérieure mais sur le cœur. Seigneur, aide-moi à donner généreusement et dans un esprit de sacrifice. Donne-moi un cœur généreux.
Lévitique 13,1-59
Les maladies de peau
13 Le Seigneur dit à Moïse et à Aaron : 2 « Quelquefois, on voit sur la peau de quelqu’un une grosseur, une dartre ou une tache brillante. Quand cela devient une maladie de peau semblable à la lèpre, il faut amener cette personne au prêtre Aaron, ou à l’un des prêtres qui sont de la famille d’Aaron. 3 Le prêtre examine l’endroit malade. Les poils sont devenus blancs à cet endroit, et il y a un trou dans la peau. Alors c’est un cas de lèpre. Après l’examen, le prêtre déclare que la personne est impure. 4 Au contraire, c’est une tache brillante et blanche. Il n’y a pas de trou dans la peau ni de poil blanc. Alors le prêtre met la personne malade à l’écart pendant sept jours. 5 Le septième jour, il refait un examen. Il voit que la tache n’a pas changé et ne s’est pas agrandie sur la peau. Il met alors la personne malade à l’écart une deuxième fois, pendant sept jours. 6 À la fin de cette semaine-là, il regarde encore la tache. Elle n’est plus brillante, elle ne s’est pas agrandie. Le prêtre déclare que la personne est pure. C’est une maladie de peau qui n’est pas grave. Cette personne doit seulement laver ses vêtements pour être pure. 7 Au contraire, le mal s’étend après que le prêtre l’a examinée et l’a déclarée pure. La personne retourne chez le prêtre. 8 Le prêtre l’examine encore une fois. Quand il voit que le mal s’est étendu sur la peau, il déclare que cette personne est impure. C’est une sorte de lèpre.
9 « Voici un autre cas : Une personne a comme une sorte de lèpre. On l’amène au prêtre. 10 Le prêtre l’examine. Il y a une grosseur blanche sur la peau. Les poils sont blancs, et on voit la chair sans peau. 11 Alors c’est un cas de lèpre qui dure. Le prêtre déclare que cette personne est impure. Ce n’est pas utile de la mettre à l’écart : on voit bien qu’elle est impure. 12 Au contraire, sa peau se couvre de boutons, de la tête aux pieds, d’après ce que le prêtre peut voir. 13 Il l’examine donc en détail. Il constate alors que les boutons couvrent tout le corps. Il déclare que cette maladie ne rend pas impur. La personne est pure parce que tout son corps est devenu blanc. 14 Mais le jour où on voit la chair de la personne malade sans la peau, cette personne devient impure. 15 Le prêtre examine l’endroit où on voit la chair et il déclare que la personne est impure. La chair sans la peau est impure. C’est une sorte de lèpre. 16 Mais l’endroit où on voit la chair redevient blanc. Alors la personne retourne chez le prêtre. 17 Celui-ci l’examine. Il voit que la plaie est blanche de nouveau. Il déclare qu’elle ne rend pas impur : cette personne est pure.
18 « Voici un autre cas : Une personne avait un furoncle, mais elle est guérie. 19 À l’endroit du furoncle, une grosseur blanche se forme, ou une tache brillante, rouge clair. La personne va trouver le prêtre. 20 Celui-ci examine l’endroit malade. La tache semble faire un trou dans la peau. Les poils sont devenus blancs. Le prêtre déclare que cette personne est impure. C’est une sorte de lèpre qui se développe sur la cicatrice du furoncle. 21 Mais quand le prêtre l’examine, il ne trouve pas de poil blanc. La plaie ne forme pas de trou dans la peau, elle ne brille pas. Il met la personne malade à l’écart pendant sept jours. 22 Ensuite, le mal s’est étendu sur la peau. Le prêtre déclare que la personne est impure. C’est une sorte de lèpre. 23 Au contraire, la tache n’a pas changé. Elle ne s’est pas agrandie. C’est donc simplement la cicatrice du furoncle. Le prêtre déclare alors que cette personne est pure.
24 « Voici un autre cas : Une personne a été brûlée. Une tache brillante et blanche ou rouge clair se forme à l’endroit de la brûlure. 25 Le prêtre examine l’endroit malade. Les poils sont devenus blancs, et on voit un trou dans la peau. Alors c’est une sorte de lèpre qui se développe à l’endroit de la brûlure. Le prêtre déclare que cette personne est impure. C’est une sorte de lèpre. 26 Mais quand le prêtre l’examine, il ne trouve pas de poil blanc. La tache ne forme pas de trou dans la peau. Elle ne brille pas. Le prêtre met la personne malade à l’écart pendant sept jours. 27 Le septième jour, le prêtre voit que la tache s’est agrandie sur la peau. Alors il déclare que cette personne est impure. C’est une sorte de lèpre. 28 Au contraire, il voit que la tache n’a pas changé. Elle ne s’est pas étendue et elle ne brille plus. C’est donc une simple grosseur causée par la brûlure. Le prêtre déclare que la personne est pure. Il s’agit seulement de la cicatrice de la brûlure.
29 « Voici un autre cas : Un homme ou une femme a une maladie de peau sur la tête ou au menton. 30 Le prêtre examine l’endroit malade. Il y a un trou dans la peau. Les poils n’ont plus leur couleur normale et il n’y en a pas beaucoup. Le prêtre déclare que cette personne est impure. C’est la teigne, une maladie qui attaque la peau sur la tête ou au menton. 31 Au contraire, quand le prêtre l’examine, il voit qu’il n’y a pas de trou dans la peau. Pourtant, les poils n’ont pas leur couleur normale. Le prêtre met le malade à l’écart pendant sept jours. 32 Le septième jour, le prêtre examine de nouveau l’endroit malade. Le mal ne s’est pas étendu. Les poils ont leur couleur normale, il n’y a pas de trou dans la peau. 33 Alors la personne doit se raser, sauf sur la partie malade. Puis le prêtre la met à l’écart une deuxième fois, pendant sept jours. 34 À la fin de cette semaine-là, le prêtre examine de nouveau l’endroit malade. Le mal ne s’est pas étendu sur la peau et il n’y a pas de trou. Le prêtre déclare que cette personne est pure. Elle doit seulement laver ses vêtements pour être pure. 35 Au contraire, le mal s’étend après que le prêtre a déclaré cette personne pure. 36 Il l’examine de nouveau. Si le mal s’est étendu sur la peau, le prêtre n’a même pas besoin de chercher si les poils n’ont pas leur couleur normale : la personne est impure. 37 Mais l’endroit malade n’a pas changé. Les poils repoussent et leur couleur est normale. La teigne est donc guérie, et la personne est pure. Alors le prêtre déclare qu’elle est pure.
38 « Voici un autre cas : Un homme ou une femme a des taches blanches sur la peau. 39 Le prêtre l’examine. Si les taches sont blanches et ne brillent pas, cette maladie qui s’est développée n’est pas grave, et la personne est pure.
40 « Quand un homme perd ses cheveux et devient chauve, il reste pur. 41 S’il perd ses cheveux sur le devant et a le front nu, il reste pur. 42 Mais si un homme perd ses cheveux, et si une tache rouge clair apparaît au sommet de la tête ou sur le front, alors c’est une sorte de lèpre. 43 Le prêtre l’examine. Il trouve dans la partie malade une grosseur rouge clair qui ressemble à la lèpre. 44 Cet homme est comme un lépreux et il est impur. Le prêtre déclare qu’il est impur. Le mal l’a touché à la tête.
45 « L’homme qui a cette maladie doit porter des vêtements déchirés. Il ne se peigne pas. Il couvre le bas de son visage. Il doit crier : “Impur ! Impur !” 46 Il reste impur tant qu’il est malade. C’est pourquoi il doit habiter à l’écart, en dehors du camp. »
Le moisi sur les vêtements
47 « Supposons ceci : Des taches de moisi apparaissent sur des vêtements en laine ou en lin, 48 sur des tissus de lin ou de laine, sur des peaux ou des objets en cuir. 49 Les taches sont vertes ou rouges. Alors ce sont des taches de moisi qu’il faut montrer à un prêtre. 50 Le prêtre examine la tache, puis il met l’objet taché de côté pendant sept jours. 51 Le septième jour, il l’examine de nouveau. Si la tache s’est étendue sur l’objet, c’est du moisi qu’on ne peut pas enlever. L’objet est impur. 52 Alors le prêtre brûle le vêtement, le tissu de laine ou de lin ou l’objet en cuir. On ne peut pas enlever cette tache de moisi, il faut donc brûler l’objet. 53 Au contraire, quand le prêtre l’examine, il voit que la tache ne s’est pas étendue. 54 Il commande qu’on lave l’objet, puis il le met de côté encore pendant sept jours. 55 Il l’examine de nouveau quand on a lavé la tache. Si la tache n’a pas changé, et même si elle ne s’est pas étendue, l’objet est impur. On doit le brûler, le moisi est à l’endroit ou à l’envers, peu importe. 56 Au contraire, quand le prêtre examine la tache, il voit qu’elle a diminué après le lavage. Il découpe la partie tachée du vêtement, de la peau ou du tissu. 57 Mais la tache peut apparaître de nouveau plus tard sur le vêtement, sur le tissu ou sur l’objet en cuir. C’est que le moisi se développe de nouveau. Alors on brûle l’objet taché.
58 « Supposons ceci : On a lavé un objet moisi, vêtement, tissu ou cuir. Si la tache a disparu, il faut le laver une deuxième fois pour le rendre pur. »
59 Voilà les enseignements au sujet des taches de moisi sur les vêtements de laine, de lin, sur des tissus ou sur des objets en cuir. Ces règles permettent de déclarer qu’un objet taché est pur ou impur.
Commentaire
5. Gardez votre cœur saint
Les lois de l'Ancien Testament couvraient tous les aspects de la vie, y compris la propreté, la santé et l'hygiène. Par conséquent, dans l’Ancien Testament, il est beaucoup question, de règlements similaires à ceux établis dans ce chapitre, en plus de toutes les mentions d’holocaustes et de sacrifices. Ces règles et règlements avaient tous pour visée la sainteté, et leur motivation était censée provenir d'un désir de plaire et d'imiter Dieu (Lévitique 11,44). En d'autres termes, les rituels extérieurs étaient censés refléter les attitudes intérieures du cœur.
A l'époque de Jésus, beaucoup d'enseignants mettaient l'accent au mauvais endroit. Ils pensaient que la sainteté pouvait simplement être atteinte en obéissant à un tas de règles qui concernaient les actes et le comportement extérieur, plutôt qu'avec une obéissance sincère envers Dieu.
Comme nous le voyons dans le passage du Nouveau Testament d'aujourd'hui, Jésus a indiqué qu'il y a quelque chose de bien plus important que tout cela, et c’est : « aimer [Dieu] de tout notre cœur, de toute notre intelligence et de toute notre force. Et nous devons aimer notre prochain comme nous-mêmes. C'est beaucoup mieux que de brûler des animaux pour Dieu, et de lui offrir d'autres sacrifices. » (Marc 12,33). La sainteté n'est pas une affaire d'apparence extérieure. C'est une affaire de cœur.
Prière
Seigneur, aide-moi à protéger mon cœur contre les maladies cardiaques spirituelles. Puissions-nous être une communauté d'amour qui t’aime et où l’on s’aime les uns les autres. S'il te plaît, remplis mon cœur aujourd'hui de ton Saint-Esprit et garde mon cœur saint et sain.
Pippa ajoute
Marc 12,31
Jésus a dit : « Tu dois aimer ton prochain comme toi-même. » (Marc 12,31).
Comment est-ce que je prends soin de moi ? Je crois que je m’en sors plutôt bien !
Application
Téléchargez l'application de la Bible en 1 an pour les appareils iOS ou Android et lisez-la chaque jour.
La version française de l'application étant une nouveauté, nous faisons face à un problème d'affichage dans certains commentaires. Si vous recontrez ce problème sur votre smartphone, nous vous encourageons à vous rendre dans les paramètres de l'application, puis à changer la langue de contenu (par exemple "English"), puis à nouveau changer la langue de contenu sur "Français". Merci de votre compréhension et désolés pour ce désagrément ! Nous faisons tout notre possible pour régler ce problème au plus vite.
Courriel
Inscrivez-vous maintenant pour recevoir la Bible en 1 an dans votre boîte de réception chaque matin. Vous recevrez un e-mail par jour.
Site Web
Commencez à lire la journée d'aujourd'hui, ici même, sur le site Web de la Bible en 1 an.
Lire maintenantRéférences
American Heart Association, ‘Life’s Simple 7’
Sauf indication contraire, les citations bibliques sont tirées de La Bible Parole de Vie © Société biblique française – Bibli’O, 2000.
Les extraits marqués (Colombe) sont tirés de La Nouvelle version Segond révisée (Bible à la colombe) © Société biblique française – Bibli’O, 1978.
Les extraits marqués (NFC) sont tirés de La Bible Nouvelle Français courant © Société biblique française – Bibli’O, 2019.
Les extraits marqués (TOB) sont tirés de la Traduction œcuménique de la Bible © Société biblique française – Bibli’O et Editions du Cerf, 2010.
Les extraits marqués (MSG) sont traduits de la Message.