如何克服焦虑
介绍
我已经不记得他的名字,也忘了他所讲的大部分内容。那时我俩都18岁。他刚刚参了军。他的分享以脚上那双军靴开始:他将一只靴子称作“信靠”,另一只称作“顺服”。他说,这就是基督徒应该穿在脚上的鞋。演讲仅持续了7分钟,但这形象的比喻至今仍留在我脑海里。
就像他说的,“信靠”和“顺服”是总结基督徒生活最贴切的两个词。
在今天的各段经文中,我们将看到基督徒应该如何通过信靠和顺服来克服试炼、挣扎、担心、焦虑、恐惧以及失败。
诗篇 42:6-11
6 我的神啊,我的心在我里面忧闷,所以我从约旦地,从黑门岭,从米萨山,记念你。
7 你的瀑布发声,深渊就与深渊响应,你的波浪洪涛漫过我身。
8 白昼,耶和华必向我施慈爱;黑夜,我要歌颂、祷告赐我生命的神。
9 我要对神我的磐石说:“你为何忘记我呢?我为何因仇敌的欺压时常哀痛呢?”
10 我的敌人辱骂我,好像打碎我的骨头,不住地对我说:“你的神在哪里呢?”
11 我的心哪,你为何忧闷?为何在我里面烦躁?应当仰望神,因我还要称赞他,他是我脸上的光荣,是我的神。
释经评注
试炼和诱惑
通常,在经历苦难时信心才能向下扎根。诗人用极富感染力的词句激起读者的共鸣,“深渊就与深渊响应”(7节)。情感若不是由心发出,就不可能触动另一颗心灵。
诗人甚是“忧闷”(6节第二段)。他感到神已经将他忘却(9节)。他感到“哀痛,被仇敌欺压”(9节第二段)。诗人的愁苦之深,竟好似“骨头被打碎”一般(10节第一段)。 敌人嘲笑他,不住地说:“你的神在哪里呢?”(10节第二段)—— 如今,很多人不也是这样奚落基督徒吗?
巨大的试炼、挣扎和诱惑向诗人袭来,他感到如同身处倾泻而下的瀑布之中(7节)。虽然被生活的洪流漫过,但诗人在内心深处仍然坚定相信、依靠神。“白昼,耶和华必向我施慈爱。”(8节)
在河流这一比喻之后,诗人又将神比作“我的磐石”(9节)。虽然诗人觉得神已经忘记了他,但他明白一个真理 —— 神才是最安全、最坚固的保障,我们可以靠着神站立。
在无尽的患难中,诗人对自己说:“我的心那,你为何忧闷?为何在我里面烦躁?应当仰望神,因我还要称赞他,他是我脸上的光荣,是我的神”(11节)。 诗人知道,在一切试炼、挣扎和诱惑当中,自己必须定睛于神,继续信靠、顺服他。
祷告
主啊,感谢你将爱投在我身上。请帮助我继续依靠你、顺服你,因你是“我脸上的光荣,我的神”(11节)。
路加福音 12:1-34
主警戒门徒
12 这时,有几万人聚集,甚至彼此践踏。耶稣开讲,先对门徒说:“你们要防备法利赛人的酵,就是假冒为善。 2 掩盖的事没有不露出来的,隐藏的事没有不被人知道的。 3 因此,你们在暗中所说的,将要在明处被人听见;在内室附耳所说的,将要在房上被人宣扬。 4 我的朋友,我对你们说,那杀身体以后不能再做什么的,不要怕他们。 5 我要指示你们当怕的是谁,当怕那杀了以后又有权柄丢在地狱里的。我实在告诉你们:正要怕他! 6 五个麻雀不是卖二分银子吗?但在神面前,一个也不忘记。 7 就是你们的头发,也都被数过了。不要惧怕,你们比许多麻雀还贵重。
亵渎圣灵不得赦免
8 “我又告诉你们:凡在人面前认我的,人子在神的使者面前也必认他; 9 在人面前不认我的,人子在神的使者面前也必不认他。 10 凡说话干犯人子的,还可得赦免;唯独亵渎圣灵的,总不得赦免。 11 人带你们到会堂,并官府和有权柄的人面前,不要思虑怎么分诉,说什么话, 12 因为正在那时候,圣灵要指教你们当说的话。”
警戒贪心
13 众人中有一个人对耶稣说:“夫子,请你吩咐我的兄长和我分开家业。” 14 耶稣说:“你这个人!谁立我做你们断事的官,给你们分家业呢?” 15 于是对众人说:“你们要谨慎自守,免去一切的贪心,因为人的生命不在乎家道丰富。”
无知的财主
16 就用比喻对他们说:“有一个财主田产丰盛, 17 自己心里思想说:‘我的出产没有地方收藏,怎么办呢?’ 18 又说:‘我要这么办:要把我的仓房拆了,另盖更大的,在那里好收藏我一切的粮食和财物, 19 然后要对我的灵魂说:“灵魂哪,你有许多财物积存,可做多年的费用,只管安安逸逸地吃喝快乐吧!”’ 20 神却对他说:‘无知的人哪,今夜必要你的灵魂,你所预备的要归谁呢?’ 21 凡为自己积财,在神面前却不富足的,也是这样。”
勿虑衣食
22 耶稣又对门徒说:“所以我告诉你们,不要为生命忧虑吃什么,为身体忧虑穿什么。 23 因为生命胜于饮食,身体胜于衣裳。 24 你想乌鸦,也不种也不收,又没有仓又没有库,神尚且养活它,你们比飞鸟是何等地贵重呢! 25 你们哪一个能用思虑使寿数多加一刻呢? 26 这最小的事你们尚且不能做,为什么还忧虑其余的事呢? 27 你想百合花怎么长起来,它也不劳苦,也不纺线,然而我告诉你们:就是所罗门极荣华的时候,他所穿戴的还不如这花一朵呢! 28 你们这小信的人哪!野地里的草今天还在,明天就丢在炉里,神还给它这样的装饰,何况你们呢! 29 你们不要求吃什么、喝什么,也不要挂心。 30 这都是外邦人所求的。你们必须用这些东西,你们的父是知道的。 31 你们只要求他的国,这些东西就必加给你们了。 32 你们这小群,不要惧怕,因为你们的父乐意把国赐给你们。
论真财宝
33 “你们要变卖所有的周济人,为自己预备永不坏的钱囊、用不尽的财宝在天上,就是贼不能近、虫不能蛀的地方。 34 因为你们的财宝在哪里,你们的心也在哪里。
释经评注
担心和焦虑
你常常担心吗?感到“惧怕”吗(7,32节)?是不是有很多“烦愁”?(22节)
耶稣从来没有说,“不要担心,因为没什么好担心的”。耶稣说的是:“不要担心 —— 虽然生活中有很多让人担心的事”。有好几次,耶稣都对跟随他的人说“不要怕”(4,7,32 节),“不要忧虑”[或作思虑,犯愁] (11,22,29 节)。解决惧怕和忧虑的唯一办法就是信靠和顺服。耶稣为我们提出了七条方法,以应对担心、焦虑和恐惧。
1.敬畏神,而不是其他任何东西
如果你对神怀有健康的敬畏感,就无需害怕任何东西(5节)。“不要被那些宗教人士的欺负吓倒,以至不敢发声或失去真诚……他们绝不能毁掉你的灵魂 —— 你生命的根本。你要敬畏的乃是神,因他掌管你的一切,你的身体和灵魂皆在他手中”(5节 – 信息版圣经 – 译者翻译)。
2.知道你对神的价值
耶稣说,不要忧虑也不要害怕,因为你对神来说是无价的宝贝。神爱你;“你比许多麻雀还贵重”(7节第二段)。神深知你的一切;“就连你的头发他都细数过”(7节第一段)。
3.信靠圣灵
耶稣提醒你不要忧虑,因为你可以信靠圣灵,圣灵会时刻帮助你。当你面临逼迫、困难、对峙时,“不要思虑怎么分诉,说什么话,因为正在那时候,圣灵要指教你们当说的话。”(11-12节)
4.不要错失生命
耶稣说,你若陷在忧虑烦愁中,便错失了生命的真正意义“人的生命不在乎家道丰富”(15节)。
耶稣讲了一个比喻,说的是一个事业有成的生意人。他挣了很多很多钱。世人也许羡慕他,但耶稣却称他是一个无知和失败的人(20节)。因为他自以为可以长命百岁(19-20节),但却不知今生并非人的终局(20节)。
这个人的生活核心就是他自己。“我”和“我的”这两个词在本段经文中一共出现了11次(17-19节)。这个人认为自己的价值取决于所拥有的财富。他没有认识到拥有什么才叫真正富足。他“在神面前一点也不富足”(21节)。有人曾说:“一个只知包裹自己的人,绝不可能担起重担。”
5.过分挑剔是枉费时间
耶稣鼓励你要看到物质财富和物质需要之外的东西,“不要过分挑剔餐座上的食物是否可口,衣橱里的衣服是否流行(22节 – 信息版圣经 – 译者翻译)。这些事本身并没有错,但它们不应该成为你所关注的重点 ——“生命不胜于饮食吗,身体不胜于衣服吗?”(23节)
6.信靠神的关爱和供应
耶稣指出,担心是信心的反面(28节)。如果你真的信靠主,就不会整日担心。“你们这小信的人那,野地里的花,今天还在,明天就丢在炉里,神还给它这样的装饰,何况你们呢!”(28节)信心代表你坚信神的关爱和供应。
7.先求神的国
信靠、顺服是相辅相成的。你不该为自己在地上集聚财宝,而应该在“神面前富足”(21节)。你不该为物质的需要担忧,而应该“求他的国”(31节)——良善的神已经把他的国赐给你了(32节)。不懈追求神的国应该成为你生命的重心。“因为你的财宝在哪里,你的心也在那里”(34节)。
祷告
主啊,感谢你一遍遍告诉我,不要忧虑、不要惧怕。请帮助我寻求你的国并且坚信 剩下的“就必加给你们(我)了”(31节)。
申命记 9-10
9 “以色列啊,你当听!你今日要过约旦河,进去赶出比你强大的国民,得着广大坚固、高得顶天的城邑。 2 那民是亚衲族的人,又大又高,是你所知道的,也曾听见有人指着他们说:‘谁能在亚衲族人面前站立得住呢?’ 3 你今日当知道,耶和华你的神在你前面过去,如同烈火,要灭绝他们,将他们制伏在你面前。这样,你就要照耶和华所说的赶出他们,使他们速速灭亡。 4 耶和华你的神将这些国民从你面前撵出以后,你心里不可说:‘耶和华将我领进来得这地,是因我的义。’其实,耶和华将他们从你面前赶出去,是因他们的恶。 5 你进去得他们的地,并不是因你的义,也不是因你心里正直,乃是因这些国民的恶,耶和华你的神将他们从你面前赶出去;又因耶和华要坚定他向你列祖亚伯拉罕、以撒、雅各起誓所应许的话。
复述耶和华赐法版
6 “你当知道,耶和华你神将这美地赐你为业,并不是因你的义,你本是硬着颈项的百姓。 7 你当记念不忘,你在旷野怎样惹耶和华你神发怒。自从你出了埃及地的那日,直到你们来到这地方,你们时常悖逆耶和华。 8 你们在何烈山又惹耶和华发怒,他恼怒你们,要灭绝你们。 9 我上了山,要领受两块石版,就是耶和华与你们立约的版。那时我在山上住了四十昼夜,没有吃饭,也没有喝水。 10 耶和华把那两块石版交给我,是神用指头写的,版上所写的是照耶和华在大会的日子,在山上、从火中对你们所说的一切话。 11 过了四十昼夜,耶和华把那两块石版,就是约版,交给我。
民铸犊像
12 “对我说:‘你起来,赶快下去!因为你从埃及领出来的百姓已经败坏了自己。他们快快地偏离了我所吩咐的道,为自己铸成了偶像。’ 13 耶和华又对我说:‘我看这百姓是硬着颈项的百姓。 14 你且由着我,我要灭绝他们,将他们的名从天下涂抹,使你的后裔比他们成为更大更强的国。’ 15 于是我转身下山,山被火烧着,两块约版在我两手之中。 16 我一看见你们得罪了耶和华你们的神,铸成了牛犊,快快地偏离了耶和华所吩咐你们的道, 17 我就把那两块版从我手中扔下去,在你们眼前摔碎了。 18 因你们所犯的一切罪,行了耶和华眼中看为恶的事,惹他发怒,我就像从前俯伏在耶和华面前四十昼夜,没有吃饭,也没有喝水。 19 我因耶和华向你们大发烈怒,要灭绝你们,就甚害怕,但那次耶和华又应允了我。 20 耶和华也向亚伦甚是发怒,要灭绝他,那时我又为亚伦祈祷。 21 我把那叫你们犯罪所铸的牛犊用火焚烧,又捣碎磨得很细,以致细如灰尘,我就把这灰尘撒在从山上流下来的溪水中。
22 “你们在他备拉、玛撒、基博罗哈他瓦又惹耶和华发怒。 23 耶和华打发你们离开加低斯巴尼亚,说:‘你们上去得我所赐给你们的地!’那时你们违背了耶和华你们神的命令,不信服他,不听从他的话。 24 自从我认识你们以来,你们常常悖逆耶和华!
民众悖逆摩西为之祈祷
25 “我因耶和华说要灭绝你们,就在耶和华面前照旧俯伏四十昼夜。 26 我祈祷耶和华说:‘主耶和华啊,求你不要灭绝你的百姓!他们是你的产业,是你用大力救赎的,用大能从埃及领出来的。 27 求你记念你的仆人亚伯拉罕、以撒、雅各,不要想念这百姓的顽梗、邪恶、罪过, 28 免得你领我们出来的那地之人说:“耶和华因为不能将这百姓领进他所应许之地,又因恨他们,所以领他们出去,要在旷野杀他们。” 29 其实他们是你的百姓、你的产业,是你用大能和伸出来的膀臂领出来的。’
摩西复居于山四十昼夜
10 “那时,耶和华吩咐我说:‘你要凿出两块石版,和先前的一样,上山到我这里来,又要做一木柜。 2 你先前摔碎的那版,其上的字我要写在这版上,你要将这版放在柜中。’ 3 于是我用皂荚木做了一柜,又凿出两块石版,和先前的一样,手里拿这两块版上山去了。 4 耶和华将那大会之日,在山上、从火中所传于你们的十条诫,照先前所写的,写在这版上,将版交给我了。 5 我转身下山,将这版放在我所做的柜中,现今还在那里,正如耶和华所吩咐我的。 6 (以色列人从比罗比尼亚干起行,到了摩西拉。亚伦死在那里,就葬在那里,他儿子以利亚撒接续他供祭司的职分。 7 他们从那里起行,到了谷歌大,又从谷歌大到了有溪水之地的约巴他。 8 那时,耶和华将利未支派分别出来,抬耶和华的约柜,又侍立在耶和华面前侍奉他,奉他的名祝福,直到今日。 9 所以利未人在他弟兄中无份无业,耶和华是他的产业,正如耶和华你神所应许他的。) 10 我又像从前,在山上住了四十昼夜。那次耶和华也应允我,不忍将你灭绝。 11 耶和华吩咐我说:‘你起来,引导这百姓,使他们进去得我向他们列祖起誓应许所赐之地。’
劝民敬畏耶和华遵行其道
12 “以色列啊,现在耶和华你神向你所要的是什么呢?只要你敬畏耶和华你的神,遵行他的道,爱他,尽心、尽性侍奉他, 13 遵守他的诫命、律例,就是我今日所吩咐你的,为要叫你得福。 14 看哪,天和天上的天,地和地上所有的,都属耶和华你的神, 15 耶和华但喜悦你的列祖,爱他们,从万民中拣选他们的后裔,就是你们,像今日一样。 16 所以你们要将心里的污秽除掉,不可再硬着颈项。 17 因为耶和华你们的神他是万神之神,万主之主,至大的神,大有能力,大而可畏,不以貌取人,也不受贿赂。 18 他为孤儿寡妇申冤,又怜爱寄居的,赐给他衣食。 19 所以你们要怜爱寄居的,因为你们在埃及地也做过寄居的。 20 你要敬畏耶和华你的神,侍奉他,专靠他,也要指着他的名起誓。 21 他是你所赞美的,是你的神,为你做了那大而可畏的事,是你亲眼所看见的。 22 你的列祖七十人下埃及,现在耶和华你的神使你如同天上的星那样多。
释经评注
恐惧和失败
神的祝福完全出于他的恩典:“并不是因你的义,也不是因你心里正直”(9:5)。摩西提醒以色列人他们曾经行了多少悖逆神的恶事。摩西说,这一切皆因为“你们不信服他,不听从他的话”(23节)。
现在,摩西勉励以色列人要信靠、顺服神。“以色列啊,现在耶和华你神向你所要的是什么呢?只要你敬畏耶和华你的神,遵行他的道,爱他,尽心尽性侍奉他。遵守他的诫命,律例,就是我今日所吩咐你的,为要叫你得福。”(10:12-13)
人之所以悖逆神,多是因为不能相信神所安排的一切皆是为了让我们得益处。我们总认为自己比神更知道什么才是最好的。但事实是,神的所有诫命都是为了叫你得福。神爱你,关心你,了解你,所以他才希望你能够顺服他。
其实,即便你感到神的诫命很难遵守,你依然可以信靠他。“天和天上的天,地和地上所有的”都属于这位全能的神,而他竟然“喜悦你的列祖,爱他们,从万民中拣选他们的后裔,就是你们”。(14-15节)
这样的信心不能只流于表面,而要发自内心,:“你们要将心里的污秽除掉”(16节)。但是,真正的信心必然产生好行为。我们蒙召,就是要以神为榜样,保护孤儿、寡妇,并施恩于外乡人,给他们食物和衣服(18节)。我们不应该有任何歧视或偏见,对于穷人、外乡人和社会边缘人要尤其关爱。
神承诺,如果你信靠、顺服他,你将会繁衍众多。“你的列祖七十人下埃及,现在耶和华你的神使你如天上的星那样多”(22节)。
祷告
主啊,感谢你,你怜悯我,爱我,拣选了我。今天,请帮助我敬畏你,全然走在你的道路上,让我全心全意爱你、服侍你。请帮助我去扶助孤儿、寡妇,关爱寄居的。我祈求你的教会能像天上的星星那样众多。
佩泊的补充
路加福音12:22
“不要为生命忧虑吃什么,为身体忧虑穿什么”。
人非常容易对自己的身体过于着迷:身材、形象、健康、营养。我必须承认,每当得知将要出席一个活动时,我的第一个念头是:要穿什么?!
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