日期 65

保持健康

智慧书 箴言 6:20-29
新约 马可福音 12:28-44
旧约 利未记 13

介绍

· 不抽烟和雪茄

· 每天适量运动

· 吃有利于心脏健康的食物

· 保持健康的体重

· 控制血压

· 控制胆固醇的摄入

· 控制血糖

根据美国心脏健康协会的研究,以上七条是保持心脏健康的关键。

人的心脏不到一磅(450克)重。但它每天要跳动10万次,按平均寿命来计算,一个人一生中,心脏将跳动2.5亿多次。全身的血液系统,包括动脉,静脉,毛细血管,加起来共有6万多英里长,足够绕地球两圈多。

心脏不光承担着惊人的工作量,更是生命的“核心”。若心脏停止工作,身体的所有器官就会迅速衰竭。在西方国家,心脏病是导致人们死亡的首要因素。

关于心,耶稣说了很多。心是对人内在生命的比喻。当耶稣提到心这个字时,他指的是肉体、精神和属灵生命的基座。心是所有内在生命——思想、情感和意愿——的中心和来源。

神最看重的就是你的心。他想让你拥有一颗健康的心。神对撒母耳说:“因为耶和华不像人看人,人是看外貌,耶和华是看内心。”(撒母尔记上16:7)

比拥有健康心脏更重要的,是拥有健康的灵性。在今天的经文中,我们将看到如何使自己拥有健康的属灵心脏。

智慧书

箴言 6:20-29

惑于淫妇患莫大焉

20 我儿,要谨守你父亲的诫命,不可离弃你母亲的法则, 21 要常系在你心上,挂在你项上。 22 你行走,它必引导你;你躺卧,它必保守你;你睡醒,它必与你谈论。 23 因为诫命是灯,法则是光,训诲的责备是生命的道, 24 能保你远离恶妇,远离外女谄媚的舌头。 25 你心中不要恋慕她的美色,也不要被她眼皮勾引。 26 因为妓女能使人只剩一块饼,淫妇猎取人宝贵的生命。 27 人若怀里揣火,衣服岂能不烧呢? 28 人若在火炭上走,脚岂能不烫呢? 29 亲近邻舍之妻的也是如此,凡挨近她的不免受罚。

释经评注

1. 保守己心

耶稣说,奸淫始于心。他说:“只是我告诉你们:凡看见妇女就动淫念的,这人心里已经于她犯奸淫了。”(马太福音5:28)耶稣的这一教导来自《箴言》,箴言的作者强调了心的重要性——“不要在心里起淫念”(箴言6:25)。

作者提醒人,奸淫有多可怕。性像火一样,具有强大力量;奸淫如同玩火。只有当性处于正确的位置(就如同火在火盆里)——即在婚姻的保护中时,性才是最美好的,才会成为祝福的源头。

倘若你允许性欲向错误方向蔓延,就如同在两腿间夹着一团火:“人若怀里搋火,衣服岂能不烧呢?人若在火炭上走,脚岂能不烫呢?亲近邻舍之妻的,也是如此,”(27节至29节第一段)。

奸淫绝不可能无端发生;往往是因不忠早在内心发芽。这正是我们必须操练自制的原因。要把这些智慧的话语“常系在你心上”(21节)。

祷告

主啊,请帮助我将你的话语系在心上。当我行走时,愿它们引领我;当我睡觉时,愿它们看顾我;当我醒来时,愿它们对我说话。愿你的话如一盏明灯一直照亮我前方的道路。主啊,请保守我的心。

新约

马可福音 12:28-44

最大的诫命

28 有一个文士来,听见他们辩论,晓得耶稣回答得好,就问他说:“诫命中哪是第一要紧的呢?” 29 耶稣回答说:“第一要紧的就是说:‘以色列啊,你要听,主我们神是独一的主。 30 你要尽心、尽性、尽意、尽力爱主你的神。’ 31 其次就是说:‘要爱人如己。’再没有比这两条诫命更大的了。” 32 那文士对耶稣说:“夫子说神是一位,实在不错!除了他以外,再没有别的神。 33 并且尽心、尽智、尽力爱他,又爱人如己,就比一切燔祭和各样祭祀好得多。” 34 耶稣见他回答得有智慧,就对他说:“你离神的国不远了。”从此以后,没有人敢再问他什么。

35 耶稣在殿里教训人,就问他们说:“文士怎么说基督是大卫的子孙呢? 36 大卫被圣灵感动,说:‘主对我主说:“你坐在我的右边,等我使你仇敌做你的脚凳。”’ 37 大卫既自己称他为主,他怎么又是大卫的子孙呢?”众人都喜欢听他。

38 耶稣在教训之间说:“你们要防备文士。他们好穿长衣游行,喜爱人在街市上问他们的安, 39 又喜爱会堂里的高位、筵席上的首座。 40 他们侵吞寡妇的家产,假意作很长的祷告。这些人要受更重的刑罚!”

主称赞寡妇的捐资

41 耶稣对银库坐着,看众人怎样投钱入库。有好些财主往里投了若干的钱。 42 有一个穷寡妇来,往里投了两个小钱,就是一个大钱。 43 耶稣叫门徒来,说:“我实在告诉你们:这穷寡妇投入库里的比众人所投的更多, 44 因为他们都是自己有余,拿出来投在里头,但这寡妇是自己不足,把她一切养生的都投上了。”

释经评注

2. 尽心爱主

耶稣的教导中含有某种令人愉悦的东西:“众人都喜欢听他”(37节第二段)。如果让我用一个词来概括耶稣的教导,那我会用“爱”。

当一个文士问耶稣,在所有的诫命中哪条最重要时,耶稣回答道:“你要尽心、尽性、尽意、尽力爱主你的神。”其次便是:“要爱人如己”(30-31节)。耶稣信息的核心就是要与神建立爱的关系;这爱始于内心,并帮助你生成爱别人的能力。

“主”是谁?这个问题显明有些人对耶稣的身份嗤之以鼻:“他以为自己是谁?”耶稣在圣殿里反问了他们一个问题,这不但令整个局势瞬间逆转,还挑战了这些人对弥赛亚的认识(“基督”,第35节)。

耶稣的这个问题有关《诗篇》110篇。耶稣表明,弥赛亚不但是一位出自大卫支派的王,他还将成为大卫的主(马可福音12:35-37节第一段)。

现在我们知道,耶稣就是“主”。尽心爱主的诫命就是要尽心爱耶稣。让爱耶稣成为你生命当中最重要的事吧!

耶稣关心的不是律法的字面含义,而是律法的精神和本质。他看重的不是外貌,而是内心。

3. 发自内心

假冒伪善 —— 这历来都是隐藏在我生命中的一个危险。我总是受到诱惑,优先考虑地位、平台、头衔和荣誉这类问题。基督徒必须谨慎,你的祷告不是为了给别人留下深刻印象,而是发自内心与神交流。

耶稣批评他那个时代的宗教领袖,因为他们内心不正。他们太关注自己的外在表现,而内心阴暗冷酷。耶稣评论这些人:“他们好穿长衣游行,喜爱人在街市上问他们的安;又喜爱会堂里的高位,筵席上的首座。从始自终,他们一直在欺压弱者和无助者。他们祷告的时间越长,反而变得越坏。”(38-40节 – 信息版圣经 – 译者注)

上述这一切表明,宗教权威们喜欢表现出敬虔,目的是得人的夸赞。但神关心的不是我们的地位和“显耀”(第40节),而是我们的心。

4. 甘心奉献

耶稣关心的不是你的钱包有多大,而是你的心有多大。

人们以为神更看重贵重的礼物;耶稣却说,不是这样。耶稣表明,并非只有富人才能通过奉献讨神的喜悦,穷人照样可以做到。耶稣向富人发出挑战,告诉他们仅仅在奉献的钱数上超过穷人是不够的。耶稣寻找的是慷慨和甘于牺牲的心。

我们奉献多少,以及用什么方式奉献,都会反应出我们内心的真实状态。耶稣并非在批评那些奉献很多钱的富人;他只是说那“投了两个小钱,就是一个大钱”(42节)的穷寡妇,比众人捐得更多。

耶稣看到了寡妇慷慨的心,此外还有一个事实,就是“这位穷寡妇所奉献的比其他所有人奉献的总和还要多。因为别人都是奉献自己剩余的,而她却献出了自己的全部”(43-44节)。其他人都是看外表,惟有耶稣看内心。对神来说,重要的不是奉献的数量,而是奉献的心。

祷告

主啊,请帮助我尽心、尽意、尽性、尽力地爱你。请原谅我有时更加在意地位或声誉,请帮助我不要只关注外在的表现,而是自己的内心。主啊,请帮助我在奉献上变得更加慷慨、更具有牺牲精神。请赐给我一颗慷慨的心。

旧约

利未记 13

检验大麻风病之例

13 耶和华晓谕摩西、亚伦说: 2 “人的肉皮上若长了疖子,或长了癣,或长了火斑,在他肉皮上成了大麻风的灾病,就要将他带到祭司亚伦或亚伦做祭司的一个子孙面前。 3 祭司要察看肉皮上的灾病,若灾病处的毛已经变白,灾病的现象深于肉上的皮,这便是大麻风的灾病。祭司要察看他,定他为不洁净。 4 若火斑在他肉皮上是白的,现象不深于皮,其上的毛也没有变白,祭司就要将有灾病的人关锁七天。 5 第七天,祭司要察看他,若看灾病止住了,没有在皮上发散,祭司还要将他关锁七天。 6 第七天,祭司要再察看他,若灾病发暗,而且没有在皮上发散,祭司要定他为洁净,原来是癣,那人就要洗衣服,得为洁净。 7 但他为得洁净,将身体给祭司察看以后,癣若在皮上发散开了,他要再将身体给祭司察看。 8 祭司要察看,癣若在皮上发散,就要定他为不洁净,是大麻风。

9 “人有了大麻风的灾病,就要将他带到祭司面前。 10 祭司要察看,皮上若长了白疖,使毛变白,在长白疖之处有了红瘀肉, 11 这是肉皮上的旧大麻风,祭司要定他为不洁净,不用将他关锁,因为他是不洁净了。 12 大麻风若在皮上四外发散,长满了患灾病人的皮,据祭司察看,从头到脚无处不有, 13 祭司就要察看,全身的肉若长满了大麻风,就要定那患灾病的为洁净,全身都变为白,他乃洁净了。 14 但红肉几时显在他的身上,就几时不洁净。 15 祭司一看那红肉,就定他为不洁净。红肉本是不洁净,是大麻风。 16 红肉若复原,又变白了,他就要来见祭司。 17 祭司要察看,灾病处若变白了,祭司就要定那患灾病的为洁净,他乃洁净了。

18 “人若在皮肉上长疮,却治好了, 19 在长疮之处又起了白疖,或是白中带红的火斑,就要给祭司察看。 20 祭司要察看,若现象洼于皮,其上的毛也变白了,就要定他为不洁净,是大麻风的灾病发在疮中。 21 祭司若察看,其上没有白毛,也没有洼于皮,乃是发暗,就要将他关锁七天。 22 若在皮上发散开了,祭司就要定他为不洁净,是灾病。 23 火斑若在原处止住,没有发散,便是疮的痕迹,祭司就要定他为洁净。

24 “人的皮肉上若起了火毒,火毒的瘀肉成了火斑,或是白中带红的,或是全白的, 25 祭司就要察看,火斑中的毛若变白了,现象又深于皮,是大麻风在火毒中发出,就要定他为不洁净,是大麻风的灾病。 26 但是祭司察看,在火斑中若没有白毛,也没有洼于皮,乃是发暗,就要将他关锁七天。 27 到第七天,祭司要察看他,火斑若在皮上发散开了,就要定他为不洁净,是大麻风的灾病。 28 火斑若在原处止住,没有在皮上发散,乃是发暗,是起的火毒,祭司要定他为洁净,不过是火毒的痕迹。

29 “无论男女,若在头上有灾病,或是男人胡须上有灾病, 30 祭司就要察看,这灾病现象若深于皮,其间有细黄毛,就要定他为不洁净,这是头疥,是头上或是胡须上的大麻风。 31 祭司若察看头疥的灾病,现象不深于皮,其间也没有黑毛,就要将长头疥灾病的关锁七天。 32 第七天,祭司要察看灾病,若头疥没有发散,其间也没有黄毛,头疥的现象不深于皮, 33 那人就要剃去须发,但他不可剃头疥之处。祭司要将那长头疥的,再关锁七天。 34 第七天,祭司要察看头疥,头疥若没有在皮上发散,现象也不深于皮,就要定他为洁净,他要洗衣服,便成为洁净。 35 但他得洁净以后,头疥若在皮上发散开了, 36 祭司就要察看他。头疥若在皮上发散,就不必找那黄毛,他是不洁净了; 37 祭司若看头疥已经止住,其间也长了黑毛,头疥已然痊愈,那人是洁净了,就要定他为洁净。

38 “无论男女,皮肉上若起了火斑,就是白火斑, 39 祭司就要察看,他们肉皮上的火斑若白中带黑,这是皮上发出的白癣,那人是洁净了。

40 “人头上的发若掉了,他不过是头秃,还是洁净。 41 他顶前若掉了头发,他不过是顶门秃,还是洁净。 42 头秃处或是顶门秃处若有白中带红的灾病,这就是大麻风发在他头秃处或是顶门秃处, 43 祭司就要察看,他起的那灾病若在头秃处或是顶门秃处有白中带红的,像肉皮上大麻风的现象, 44 那人就是长大麻风,不洁净的,祭司总要定他为不洁净,他的灾病是在头上。

45 “身上有长大麻风灾病的,他的衣服要撕裂,也要蓬头散发,蒙着上唇,喊叫说:‘不洁净了!不洁净了!’ 46 灾病在他身上的日子,他便是不洁净。他既是不洁净,就要独居营外。

47 “染了大麻风灾病的衣服,无论是羊毛衣服,是麻布衣服, 48 无论是在经上,在纬上,是麻布的,是羊毛的,是在皮子上,或在皮子做的什么物件上, 49 或在衣服上,皮子上,经上,纬上,或在皮子做的什么物件上,这灾病若是发绿或是发红,是大麻风的灾病,要给祭司察看。 50 祭司就要察看那灾病,把染了灾病的物件关锁七天。 51 第七天,他要察看那灾病,灾病或在衣服上,经上,纬上,皮子上,若发散,这皮子无论当做何用,这灾病是蚕食的大麻风,都是不洁净了。 52 那染了灾病的衣服,或是经上,纬上,羊毛上,麻衣上,或是皮子做的什么物件上,他都要焚烧,因为这是蚕食的大麻风,必在火中焚烧。

53 “祭司要察看,若灾病在衣服上,经上,纬上,或是皮子做的什么物件上,没有发散, 54 祭司就要吩咐他们,把染了灾病的物件洗了,再关锁七天。 55 洗过以后,祭司要察看,那物件若没有变色,灾病也没有消散,那物件就不洁净,是透重的灾病,无论正面反面,都要在火中焚烧。

56 “洗过以后,祭司要察看,若见那灾病发暗,他就要把那灾病从衣服上,皮子上,经上,纬上,都撕去。 57 若仍现在衣服上,或是经上,纬上,皮子做的什么物件上,这就是灾病又发了,必用火焚烧那染灾病的物件。 58 所洗的衣服,或是经,或是纬,或是皮子做的什么物件,若灾病离开了,要再洗,就洁净了。

59 “这就是大麻风灾病的条例,无论是在羊毛衣服上,麻布衣服上,经上,纬上,和皮子做的什么物件上,可以定为洁净或是不洁净。”

释经评注

5. 洁净己心

旧约律法涵盖了生活的各个方面,包括清洁、健康和卫生。因此,除了燔祭和各种献祭之外,我们还能在旧约中读到大量的规章制度,这些规条都被罗列在本章中。尽管这些规章制度是为了让人保持圣洁,但制定它们的初衷却是要帮助人取悦神且效仿神(利未记11:44)。换言之,外在仪式应当反映内心。

在耶稣那个时代,很多文士和律法师都本末倒置,将重心放在错误的方向上。他们以为只要遵行律法,关注外在行为就可以达到圣洁,他们并不在乎内心是否愿意顺服神。

耶稣指出,还有比这一切更重要的事 —— 即我们在今天的新约经文中所读到的:“尽心、尽性、尽力爱他,又爱人如己,就比一切燔祭和祭祀好得多”。(马可福音12:33)圣洁不是外在表现,而是内心的态度。

祷告

主啊,请帮助我保守己心,不让它受到属灵病菌的侵蚀。愿我们能够成为一个充满爱的团契,全心爱你,尽心爱人。今天,请用你的灵来充满我的心,使它圣洁、健康。

佩泊的补充

《马可福音》12:31

耶稣说:“要爱人如己”(马可福音12:31)。

我把自己照顾得怎么样呢?我想,应该是相当好吧!

reader

App

Download The Bible with Nicky and Pippa Gumbel app for iOS or Android devices and read along each day.

reader

Email

Sign up now to receive The Bible with Nicky and Pippa Gumbel in your inbox each morning. You’ll get one email each day.

Podcast

Subscribe and listen to The Bible with Nicky and Pippa Gumbel delivered to your favourite podcast app everyday.

American Heart Association, ‘Life’s Simple 7’, http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/My-Life-Check---Lifes-Simple-7\_UCM\_471453\_Article.jsp#.VqvcnbSp8Rk \[Last accessed January 2016\]

Unless otherwise stated, Scripture quotations taken from the Holy Bible, New International Version Anglicised, Copyright © 1979, 1984, 2011 Biblica, formerly International Bible Society. Used by permission of Hodder & Stoughton Publishers, an Hachette UK company. All rights reserved. ‘NIV’ is a registered trademark of Biblica. UK trademark number 1448790.

Scripture marked (MSG) taken from The Message. Copyright © 1993, 1994, 1995, 1996, 2000, 2001, 2002. Used by permission of NavPress Publishing Group.

圣经日日行

  • 圣经日日行

This website stores data such as cookies to enable necessary site functionality and analytics. - ZH Find out more - ZH